qué pruebas físicas debe superar un Vigilante de Seguridad
Empleo seguridad y vigilancia

¿Qué pruebas físicas debe superar un Vigilante de Seguridad?

Muchas de las habilidades necesarias para convertirse en un vigilante de la seguridad no solo son psicotécnicas, sino también físicas. No obstante, toda persona que esté optando a ser un profesional de vigilancia está obligado a superar algunas pruebas físicas, de lo contrario, deberá esperar hasta una próxima oportunidad.

Y es que estas evaluaciones son eliminatorias, pero ¿qué pruebas físicas debe superar un Vigilante de Seguridad? Para que tengas una idea existen marcas y tiempos mínimos que son necesarias alcanzar si quieres aprobar.

La buena noticia es que puedes prepararte para que las evaluaciones no te cojan por sorpresa. Por lo tanto, manejar esta información ya supone una ventaja para ti.

Descubre qué pruebas físicas debe superar un Vigilante de Seguridad

Las pruebas físicas para convertirse en un guardia de vigilancia suponen la realización de una variedad de ejercicios con los que tienes que superar o, al menos igualar las marcas establecidas. Obtener un “Apto” o “No apto” solo dependerá de tu desempeño.

El aspirante debe asistir con ropa deportiva y hacer entrega de un certificado médico que acredite que se encuentra en óptimas condiciones físicas para realizar las evaluaciones.

Una vez se esté todo preparado, ¿qué pruebas físicas debe superar un Vigilante de Seguridad? Echa un vistazo.

Evaluación del Tren Superior

Consiste en una prueba de dos ejercicios diferentes. Los hombres hacen flexiones de brazos en suspensión, mientras que todas las mujeres y varones (que superen los 40 años) realizarán lanzamiento de balón medicinal.

Flexiones

Las flexiones deben realizarse con una barra fija, ya sea en un gimnasio o en un campo deportivo. Se totaliza el número de flexiones realizadas, considerándose como flexión genuina cada vez que la barbilla pase por encima de la barra fija. Si la primera flexión ha sido nula, podrás hacer un segundo intento.

Eso sí, la cantidad de repeticiones variará según la edad del hombre:

  • De 18 a 25 años: 4 flexiones.
  • De 26 a 32 años: 3 flexiones.
  • De 33 a 39 años: 2 flexiones.

flexiones

Lanzamiento de balón medicinal

En relación al lanzamiento de balón medicinal es importante destacar que la esférica pesa un total de 3 kilogramos y debe arrojarse con ambas manos tan lejos como sea posible.

La técnica de lanzamiento es la misma que un saque lateral en el fútbol, de manera que el ejercicio debe hacerse con el balón sujetado con las dos manos, empezando desde la altura de la nuca y terminando por encima de la cabeza.

Las distancias mínimas exigidas son:

Mujeres:
  • Mujeres de 18 a 25 años 4,75 m.
  • Mujeres de 26 a 32 años 4,25 m.
  • Mujeres de 33 a 39 años 4,00 m.
  • Mujeres de 40 a 50 años 3,75 m.
  • Mujeres de 51 años o más 3,50 m.
Hombres:
  • Hombres de 40 a 50 años 7,00 m.
  • Hombres de 51 años o más 6,50 m.

Lanzamiento de balón medicinal

Prueba del Tren Inferior: Salto vertical

En esta evaluación tanto los hombres como las mujeres deben realizar el ejercicio de salto vertical, en un espacio horizontal y pared vertical.

La separación entre el individuo y la pared tiene que ser de unos 20 centímetros, luego, el aspirante deberá extender uno de los brazos en dirección hacia arriba para marcar la posición de salida cuando salte.

Posteriormente, con las suelas de los zapatos completamente sobre el suelo, tendrá que realizar un salto tan alto como le sea posible. Los supervisores copiarán la distancia entre su punto de partida y la altura a la que llegó al extender su brazo.

Un requisito en este ejercicio es saltar con los dos pies al mismo tiempo. Tendrás una segunda oportunidad en caso de que no cumplas con este requerimiento en el primer intento.

Las alturas  mínimas exigidas son:

Mujeres:
  • Mujeres de 18 a 25 años 36 cm.
  • Mujeres de 26 a 32 años 34 cm.
  • Mujeres de 33 a 39 años 32 cm.
  • Mujeres de 40 a 50 años 28 cm.
  • Mujeres de 51 años o más 25 cm.
Hombres:
  • Hombres de 18 a 25 años 44 cm.
  • Hombres de 26 a 32 años 42 cm.
  • Hombres de 33 a 39 años 40 cm.
  • Hombres de 40 a 50 años 36 cm.
  • Hombres de 51 años o más 34 cm.

Carrera de 400 metros

La prueba final es una carrera de 400 metros a lo extenso de una superficie plana, compacta y lisa. Por lo general, se realiza una pista de atletismo y deben ser superados tanto para los hombres como las mujeres de todas las edades.

A excepción de las pruebas anteriores, en esta no hay segunda oportunidades, pero sí debe cumplirse un tiempo mínimo establecido:

Mujeres:
  • Mujeres de 18 a 25 años 1’33>>
  • Mujeres de 26 a 32 años 1’40>>
  • Mujeres de 33 a 39 años 1’49>>
  • Mujeres de 40 a 50 años 1’56>>
  • Mujeres de 51 años o más 2’06>>
Hombres:
  • Hombres de 18 a 25 años 1’12>>
  • Hombres de 26 a 32 años 1’14>>
  • Hombres de 33 a 39 años 1’20>>
  • Hombres de 40 a 50 años 1’30>>
  • Hombres de 51 años o más 1’45>>

carrera

Conclusiones

Es obvio que cuanto más en forma estés al momento de realizar las pruebas, mejor. Pero, el hecho es que estas evaluaciones son necesarias porque los puestos de seguridad demandan ciertas condiciones físicas.

En la mayoría de los casos, se debe caminar un poco, dependiendo de la ubicación a la que se te envíe a proteger y a supervisar. Sin embargo, también es posible que surjan ciertas situaciones que pueden requerir que corras o levantes objetos pesados.

Ahora que ya sabes qué pruebas físicas debe superar un Vigilante de Seguridad, tienes que comprender que tu trabajo como profesional de vigilancia será observar e informar. Pero… si tus condiciones físicas son un obstáculo es posible que te estés poniendo en peligro a ti mismo y a las personas que te rodeen.

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